和食

夏のむくみ対策に!たたきキュウリと梅味噌みょうが和え

夏のむくみ対策におすすめ!10分で完成の簡単レシピ。おつまみにしても◎

 

用意するもの(材料)

材料
分量
きゅうり
2本
みょうが
3個
黒ごま
大さじ1
合わせみそ
小さじ2
梅肉
2粒分
甜菜糖
小さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

1

キュウリをたたき、塩をふり5分待つ。

2

水分を切り、千切りにしたみょうがを加える。

3

材料内にある調味料を混ぜたら完成!